다이어트를 원하는 허리통증,손저림,심근경색,고지혈증 있는 회원님 원데이 클라스 !!

안녕 바른 지식, 바른 자세, 바른 운동을 추구하는 자세 교정 전문가(Corrective Posture Specialist)는 다경이다.오노 씨는 다이어트를 목표로 피티 수업을 받고 싶다는 분의 이야기를 하려고 할 것이다.이 분은 30대 중반의 여성 분들이 체지방률이 38퍼센트 인과, 몸무게와 고도 비만 사이에 있는 편입니다.빨강(때)사각(.)상자(발호)에 들어간 체형(체계)와 곳(소장)억지로

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몸 상태에서는 심근 경색, 고지혈증, 허리 찢어지는 통증, 손끝 저림으로 몸 상태가 매우 나쁜 상태입니다.하지만 겉보기에는 정상인처럼 건강해 보여요.1년 전 허리의 통증과 다이어트로 피티를 받으셨다 하고 우에발료은에 더 이상 못하고 이달부터는 한정으로 일을 하게 돌아간다, 내 생각 나쁘지 않아서 연락을 주고 받았고, 오늘 첫 수업을 하게 되옷슴니다. 그런데, 전보다 몸이 안 나쁘 되었군요.1년 전에는 손 끝의 저림도 없이 허리 통증도 최근 심각하지 않았지만 해외에서 일하면서 관리를 받지 않고 그런 지 병원에서도 좋을 만큼데 금모 심각하군요...조사를 통해서 몸의 이야기를 들으면서 재활 쪽에 맞추어 피티 수업을 진행해야 한다. 하는 생각이 들었습니다.하지만 운동 목적에 다이어트를 쓰는 우리 회원들을 보고 '역시 여자아이는 다이어트인가'라는 생각이 들었습니다.두분 같은 경우는 식크료크에 심근 경색이 있고 체지방률 38%인 현재 이 몸을 유지한 상태이면 뇌 출혈도 오지 않는 위험한 상황 이요 쯔슴니다.그러나 운동으로 말라서 이제 인터넷에 괜찮은 고강도 인터벌 트레이닝 서킷 트레이닝 논밭 운동 방식으로에는 힘줄 골격 질환의 문 사이가 떨어지는 듯한 허리 통증에서 내려오는 손 끝의 저림이 있어서 어려운 상황이었습니다.그래서 운동 프로그램은 통증 완화에 맞춰 진행하고 식단을 관리하면서 살을 빼는 것을 말했습니다.많은 분들이

할 것 같아요.그리고 버피라든지 달리는 스포츠 하드 트레이닝, 타바타 스포츠인 스포츠를 주로 생각하고 있지만, 제 피티의 생각은 다릅니다.이런 스포츠를 할 줄 아는 분들이 과연 일반인 중에 얼마나 자신 있는지...

글재주로 들어갑니다.제가 테스트하면서 경험해 본 바로는 운동에 들어갈 수 있는 분은 정예기를 잡을 수 있었습니다.개인적인 이야기가 길었네요.이 분의 몸 상태로 돌아와 오늘 진행한 체형 분석 통증의 원인과 운동 진행 방향을 설정하기 위해 이 분에 맞추어 진행된 테스트를 설명합니다.

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아픈 데 하나. 허리 중심 찢는 아픔 8/하나 00:하나도 안 아픈 상태 하나 0: 심한 통증이 있는 상태 특히 아침과 누울 때 아픈 일이 심하다고 말했습니다.2. 손목까지 오는 저린 증세 3. 발목, 손목을 지난해에 피굿한 이후로 계속 아파서 온 것, 스포츠 목적 다이어트

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나중에 테스트를 할 때 이 분이 왜 몸통이 기울어 있는지 설명을 했습니다.그 중 본인로는,

근육에 장애가 있고 다리의 길이가 다르다는 기능적인 다리의 길이가 다르고 vs 해부학적인 다리의 길이가 다르고 이분은 후자의 경우이므로 전문적으로 이끄는 곳을 추천드렸습니다.

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체형에 대해서 다시한번 자세히 사진을 보여주면서 설명을 했어요.

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보기에도초록색과빨강줄이다르죠~?몸가운데도앞에많이기울어져있는상태인데어떤근육과근육이문제인지,어떤관절을어떻게하는지등을자세히설명했어요.

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스쿼트를 할 경우 왼쪽에 몸 가운데가 기울면 스쿼트해서 올라갈 때 오른쪽 허리 근육을 쓰면서 올라가는 패턴이 있었죠.스쿼트는 일상생활에서 가장 많이 앉게 되었다 일어나는 동작을 반영한 운동 동작이라고 소견할 수 있습니다.

그래서 혼자 하는 운동을 전부 그만두도록 했어요.

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발목의 염좌가 있었기 때문에, 한쪽 발돋움도 테스트를 실시했지만, 양 발목이 불안정한 상태였습니다.특히 왼쪽 다리가 불안정한 상태(instability)라면 몸의 회전과 사용하지 않아도 되는 허리 근육을 특히 오른쪽 허리 근육을 사용하여 왼쪽 다리의 균형을 맞추게 되었습니다.저러면

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또이외에저만의경험으로만든테스트를하면서왜이분이찢어지는허리통증을가지고있는지,손끝저림이있는지를파악하는시점에서그에맞는설명을했습니다.손끝의저림은거북목자세와관련이있는데이분의목뒤에이런살이생긴이유를설명을했습니다.

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목백에 쌓이는 이 고기가 자ネ 콤플렉스라고 합니다.ᅲ_ᅲ

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수업 후에 작성해 주신 후기입니다.

라고 썼어요>나와 함께 1시간, 단순한 다이어트 때문에 비 티 개념으로 몸을 깊이 생각한 것에 대한 기쁜 감정과 표면상의 미국함이 본인 소유의 건강한 몸에 스포츠인 감정을 갖게 되어 너무 기쁘네요.사실 단순히 다이어트만 원한 것이 아니라, 심근 경색, 고지혈증이 더 악화되면 어떻게 되느냐는 걱정과 현재 허리가 아픈 증세, 손 끝 저림 증상에서 아침마다 힘들고 불편한 생활이 있고 목?의 고기와 1년 전과는 다르게 늘어난 체중에 여러가지 생각이 겹친 것이라고 생각할 것이다.한번에 모든일이 해결되어 좋아지지는 않지만 천천히 제대로 해본 인간이라면 지금보다 확실히 달라진 몸과 건강한 본인을 발견할 수 있을거라 생각합니다.저는 책입니다. 감을 가지고 좀 더 지도하고 밝게 웃는 모습을 볼 수 있었으면 좋겠습니다.이상허리통증손가락끝저림심근경색고지혈증으로 다이어트를 원하는 회원의 신체 스토리를 마치도록 하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 당신은 매우 감사하겠어요.이 글이 도움이 된다면 하트와 댓글을 남겨주세요.가장 좋은 반응이 있는 앞으로도 계속 작성하도록 하겠습니다.

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우 전부 경일아신체의 부치 요은료루 2. 잘못된 움직이는 패턴=이 공존하는 동작 3. 근육 균형 잃은 4. 사용되고 근육이 사용되지 않은 상태에서, 걷고, 체육 하는 형태의 이런 사항들이 우리 신체의 만성 아프쥬은세이 원인이 됩니다. 어떤것이올바른자세인지,서있는지,건강을위해서걷고,체육을할때어떤근육이어떤소견으로쓰여야하는지한번이라도배운적이있나요?정확한지식을습득합니다.sound 하는 체육은 정말 내 몸을 건강하게 하고 건강미,아름다움,당당함을 이끌어준다.세계에서가장중요한건강,그에대한정보를확실히습득하는sound그이야기를적용한체육을하는것이정말이야기입니다.제 몸을 건강하게 해주시면 안될까요?  약력전 Fitness First (오스트레일리아) - Personaltrainer 전 삼성전자 근골격질환 예방체육센터 - 체육처방사 전 SK하이닉스 - Personaltrainer 고려대 체육의학실, 청다sound 자생한방병원, 리복 통역사, 힐리안스코어 체육센터 근무현 압구정 바디메이크피티숍 - 근골격체육재활, 체형교정, Body Shape 전문자격사항 FMS 현재 가지고 있는 움직임 패턴 검사(서있는 자세, 앉은 자세, 보행 동작을 체육 동작으로 분석) SFMA 병증의 원인을 조사하기 위한 움직임이다. 패턴 검사 퍼스널 트레이너(호주) Fitness first, Gym Instructor, Personal trainer Australian Institute of Fitness Malalignment Syndrome 비틀린 자세를 구분합니다. sound 그에 맞는 트레이닝 Corrective Exercise Specialist 교정체육전문가(미쿡) Weight Loss Specialist 체중감소전문가(미쿡) Grness Special Specialsonsonserc 모델에서 가장 존경하고 닮고 싶은 쪽에 다니는...

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